Zokogok, mert kövér vagyok. Mert biztosan ezért nem szeret engem senkisem. Sírok, mert csak ennék, hátha az evéstől jobb lesz majd, hátha ez megoldást jelentene és boldog lehetnék és nem lennék szomorú. Miközben tudom, hogy ezzel teszem még jobban tönkre magam.
Sosem leszek már vékony, irigykedem mindenkire aki akár nagy erőfeszítések árán, vagy akár magától lefogyott.
Úgy érzem magam, mint a sokadik elrohadó bazsalikom a szobámban. Csak belőlem és az életemből nincs új. Nem megoldás, hogy amikor menthetetlenül tönkremegy, kidobom és veszek helyette másikat. Csak ez az egy van.
Egyre csak az zakatol bennem, hogy nem vagyok szerethető. Egy szánalmas senkiházinak sem vagyok jó.
Enni akarok, miközben hányingerem van.
Folynak a könnyeim végig az arcomon, le a nyakamon. Csípi a bőrömet a só. Kiszáradt a szám. Cserepesek az ajkaim.
Kiapadtak a könnycsatornáim.
Sivatag vagyok.
Képzeld, én pl. letöltöttem a kalóriabázis appot. Ők azt mondják, hogy BÁRMIT ehetsz, igazából csak az számít, hogy hány kalóriát viszel be. Be lehet írni, hogy mennyi idő alatt mennyit szeretnél fogyni, és kiszámolja neked, hogy hány kalóriát ehetsz aznap. Van egy hatalmas adatbázisa ételekről, csak be kell írnod hogy mit ettél, és kiszámolja, hogy mennyit ehetsz még. Meg vettem egy mérleget is, hogy figyelgessem a változást. Itt így. Talán ez ad némi motivációt:)
VálaszTörlésJa, és ezt magad miatt csináld, a legfontosabb, hogy te szeresd magad:)
Köszi a tippet, ismerem a kalóriabázist. Nálam ez egy kicsit bonyolultabb, mert nem ehetek mindent amúgy sem. Viszont eszembe juttattad, hogy év elején elkezdtem folyamatosan étkezési naplót vezetni, erre visszaállok, elő is keresem.
TörlésAz egészségem miatt kellene csinálnom.
szerintem ha sikerül beállítani egy rutint, akkor már nem is nézi az ember, hanem tudattalanul is úgy és azt eszi (nekem ez sosem sikerült, de ezt mondják az okosok) szóval hajrá, és még az idő is csodás kicsit kimozdulni :)
TörlésA Yazio is nagyon jó alkalmazás erre. Mondjuk az nem igaz, hogy mindent ehetsz, mert fogyáshoz jobb elkerülni a cukrot és a fehér lisztet,de az biztos, hogy adott napi kalóriába ha belefér egyszer egyszer simán megengedhető. És a mozgás fontos. :)
VálaszTörlésA yazio-t is használtam, de annyira nem hasznos már nekem. Az említett ételeket amúgy sem engedi meg a diétám, szóval nem is fogyasztom. Igen a mozgásra viszont nagyon rá kellene feküdnöm, de ez az amire nem bírom rávenni magam.
Törlésez igaz:) mondjuk nálam eleve nincs itthon se cukor, se liszt, meg a teát is mentesen iszom, de azért ez az átállás eltelt kis időbe.
TörlésSzia!
VálaszTörlésÉn most (egy hete?) kezdtem (kétszázadszorra?) a 160 grammost. Most nem kaparom a falat az éhségtől (igazából soha nem vagyok éhes, amikor úgy érzem, akkor is kibírnám még 48 órán át evés nélkül, de nem, engem is húz magához a hűtő).
Szia!
TörlésÉletvitel-szerűen sosem bírtam 160 gramm szénhidrátot megenni tartósan, nekem túl sok. A nyári szociális élettel járó kilengések következtében nem találok vissza a a normális mennyiségekhez és ételekhez.
Sok? Mert én ettől meghaltam éhen az elején. Pl reggelire egy szelet tk kenyérszelet, tízóraira alma, ebédre is számolni, hogy max 50 ch stb, estére is maradt a 10 ch. Persze aztán megszoktam.
Törlés((((tegnap ehhez képest csokit vacsoraztam :O ))))
Kb. ha növényi étrenden vagyok, akkor viszek be ennyi szénhidrát.
TörlésKöszi mindenkinek az ötleteket! Hálás vagyok, hogy segíteni próbáltok. Azt hiszem, nálam inkább a lelki oldala a probléma. Gyakorlati szinten minden eszköz a kezemben van etéren. Itt fejben kell helyreraknom magam.
VálaszTörlés(Vmiért nem tudok belépni a bloggerbe, pedig lenne miről írnom.)
Sikerült írnom egy két kilométeres bejegyzést, amit eredetileg kommentnek szántam ide, de hosszú lett és elég személyes is, úgyhogy inkább maradt blogposzt: https://grapefruitandamagictrick.blogspot.com/2020/07/the-skin-youre-in.html
VálaszTörlésBiztos, hogy mi nem tudunk mondani semmi olyat, amitől megváltozna az életed, viszont te meg tudod változtatni- főleg ha a mögöttes gondolatokkal is foglalkozol.
Ezek szerint nem csak én szoktam így járni, hogy egy hozzászólásból inkább poszt kerekedik. :)
Törlésakartam ott kommentelni, de már másodszor száll el a hszm-om
Törléssajnálom, nem tudom, miért bénázik a blogger... de ha ide írod, az is oké, látni fogom :)
Törlés